Влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал в своих трактатах Парацельс. В более поздние времена исследователи предполагали, что на самочувствие человека может влиять даже изменение направления ветра, а постоянные чередования теплого и холодного атмосферных фронтов называли главной причиной недомогания. Однако метеозависимость как медицинский факт была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометрология, изучающая проявления метеозависимости.

По словам заместителя главного врача по поликлинической работе Борской ЦРБ Н.А. Немойкиной, известно, что каждый третий человек на Земле страдает от метеозависимости. Любые перемены погоды не остаются незамеченными нашим организмом. Он, как природный барометр, подстраивается под определенные сигналы нервных клеток, и его органы и системы внезапно переходят на функционирование в состоянии стресса, то есть «повышенной боевой готовности». И дальше все зависит от того, насколько наш организм способен адаптироваться и подстраиваться под сюрпризы природных капризов.

Это восприимчивость организма человека к изменениям погодных условий: перепадам атмосферного давления и температуры воздуха, осадкам, смене уровня влажности или сухости климата, ветру, солнечному излучению, состоянию геомагнитного поля. Метеозависимость возникает из-за нарушений эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также у пожилых и беременных.

• скачки артериального давления

• головокружение, головная боль

• общее недомогание, плохое настроение

• потемнение в глазах

• тошнота, рвота

• слабость, сонливость

• боль в суставах

• раздражительность

• затруднение дыхания

• частое сердцебиение

• кровотечение из носа

• сдавливание в груди

• неблагоприятная окружающая среда

• сердечные заболевания

• вегето-сосудистая дистония

• патологии суставов и связок

• болезни позвоночника

• сидячий образ жизни

• вредные привычки

• несбалансированное питание

• проживание в мегаполисе

• нехватка витаминов и минералов

• недостаток железа и гемоглобина в крови

• слабый иммунитет

• пожилой возраст

В зависимости от признаков и выраженности симптомов различают несколько видов и три стадии развития патологии:

Легкая. Протекает практически незаметно, выражается в легком недомогании и необъяснимой смене настроения.

Средняя. Отчетливо проявляются признаки плохого самочувствия – повышение температуры и давления, учащение пульса, одышка.

Тяжелая. Выражается в ограничении многих функций организма – сложно стоять, накатывает мигрень, обостряются хронические расстройства.

Внимание! Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. Метеоадаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, ишемической атаки, ишемического инсульта. По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, так как могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

• В обязательном порядке лечите любые заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму.

• Укрепляйте иммунитет.

• Проводите больше времени на свежем воздухе.

• Запишитесь в бассейн или на спортивную зарядку.

• Одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения и перегрева.

• Питайтесь сбалансированно, ограничьте соль и сахар, употребляйте лишь полезную и по возможности легкую пищу.

• Откажитесь от вредных привычек.

• Во время работы за компьютером каждый час делайте 15-минутные перерывы на отдых, во время которых выходите на свежий воздух (то же самое рекомендуется делать людям, занятым тяжелым физическим трудом).

• Скорректируйте режим дня, чтобы отдых соответствовал физическим нагрузкам в течение суток.

• По возможности несколько раз в год выезжайте на несколько дней на природу, подальше от городской суеты и пыли.

• Учитесь спокойно переносить стрессовые ситуации.

• Обеспечьте себе здоровый сон. В норме человек должен спать 6–8 часов.

Важно! Узнав о приближающихся магнитных бурях, антициклонах или дождливой погоде, стоит снизить физическую активность и скорректировать рацион питания в сторону легкой растительной пищи.

Как справиться с метеозависимостью? Следует устранить ее настоящую причину, но сделать это нужно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение.

Диагностику проводят узкопрофильные специалисты: кардиолог, ревматолог, невролог, пульмонолог, эндокринолог, ЛОР-врач, а также врач-терапевт.