Лохматый лидер звездно-полосатой державы как-то заявил: «Никогда не берите отпуск. Зачем он вам? Если работа не доставляет удовольствия, значит, вы работаете не там, где нужно». Позволю себе не согласиться с Дональдом: отдыхать от рабочих обязанностей нужно обязательно, даже если вы души не чаете в своем деле и уверены, что без вас весь процесс встанет. Просто в противном случае вы быстро выгорите, как пионерский костер, и даже любимая и творческая работа не будет доставлять удовольствия.

А вы уже были в отпуске или только планируете? Уедете на недельку в тур по России/Турции/Египту или выделите себе все четыре недели, что положены среднестатистическому россиянину? Насладитесь одиночеством и релаксом или пуститесь за впечатлениями во все тяжкие?

Всезнающие ученые из Московского института психоанализа установили, что для полноценного отдыха и восстановления человеку требуется минимум три недели отпуска в год, при этом нужно правильно организовать свой отпуск, чтобы получить максимальную пользу для здоровья и психики. Например, чередовать полный релакс с путешествиями, работу на даче – с походами по лесу, отдых на берегу реки – с активными играми с детьми. Ну что мне вас учить – вы и так все это сами знаете.

Трудоголики тут же возразят: «А работу кто будет делать? Бизнес или ответственное дело без пригляда не оставишь». Специально для таких гиперответственных сообщаю: есть исследование американских ученых из университета Огайо, которые выяснили, что если ваш ежегодный отпуск меньше 3 недель, то риск преждевременной смерти возрастает на 40%. Мы не роботы, и нам обязательно нужно перезагружать наш «компьютер» и время от времени давать передышку своим серым и очень нервным клеточкам. Конечно, отдых, как и сон,  – дело очень индивидуальное. Кому-то надо уйти на все 4 недели, чтобы зарядить батарейки, а кому-то хватит и 3–4 дней. К слову, доказано, что даже 4 дня без работы нивелируют стресс, а через неделю в крови даже уменьшается количество биомаркеров, отвечающих за старение.

Кстати, в городах-миллионниках сейчас появился такой тренд: каждые 3 месяца сотрудники разных компаний и сфер деятельности берут к выходным пару-тройку дополнительных дней и устраивают себе мини-отпуск. Ученые рекомендуют это делать чуть чаще – через каждые 62 рабочих дня, но такую роскошь себе мало кто может позволить, да и работодатель на это, скорее всего, будет смотреть искоса, низко голову наклоня… Так что исходим из жизненных реалий и выкраиваем хотя бы пару денечков…

Я вот тут задумалась: 28 дней – это много или мало? Наверное, все зависит от того, в какой сфере вы трудитесь. Если в сфере образования или медицины, то, наверное, и трех месяцев будет мало. Работникам СМИ, чья работа также связана с общением с людьми и предполагает эмоциональное выгорание и интеллектуальный перенапряг, на мой взгляд, законодателю тоже не мешало добавить недели 2–3 к ежегодному отпуску… Я не намекаю, я просто мечтаю!

Ну вы, наверное, поняли, к чему я все это веду. Покидаю редакцию и любимых читателей на свои законные 28 дней. Буду чистить перышки и тянуть лапки, бороться с маркерами старения в крови и нахаживать километры, читать книжки запоем и отдыхать на даче. Начинается моя новая «маленькая жизнь»…