Спорт и здоровый образ жизни стали прекрасной тенденцией современного общества. Такая пропаганда нужна человечеству на регулярной основе, и желательно с детства. Сегодня я вновь поднимаю эту тему и хочу приурочить ее ко Дню физкультурника, который ежегодно отмечается в России каждую вторую субботу августа (в этом году 9-го числа). Героем моей статьи в этот раз стал тренер одного из фитнес-клубов нашего города, спортсмен и настоящий приверженец ЗОЖ Роман Макаров. Будем знакомы!

Не только спортсмен, но и настоящий трудоголик. По утрам отрабатывает свои трудовые будни на производстве автомобильного стекла. По образованию Роман Макаров – программист, занимается технической наладкой печатного оборудования, любит свою работу и прекрасно в ней реализуется. Но свое настоящее призвание он видит в спорте. С детства спортсмен, в какой-то момент Роман понял, что хочет делиться своими знаниями и навыками с другими людьми, поэтому выучился на тренера и сегодня работает инструктором в тренажерном зале.

–В 6 лет меня отдали на футбол, – делится Роман своей спортивной историей. – А когда мне было 8 лет, в школу пришел тренер по лыжам и позвал наш класс на тренировки. Через год из всего класса я остался один. Увлекся этим больше всех! Когда меня начали брать на соревнования и я стал занимать призовые места, стало еще интереснее.

Но не только лыжи и футбол стали главными увлечениями моего героя. Еще с первого класса Роман занимался бегом и, как говорит, был самым быстрым в своем классе. Сейчас занимается силовыми видами спорта – пауэрлифтингом и стритлифтингом. На данный момент в стритлифтинге спортсмен выполнил норматив мастера спорта, в паурэлифтинге в ближайшее время тоже планирует одержать эту победу. Интересуюсь: что же так мотивирует самосовершенствоваться?

–Еще лет в 16, когда спорт перешел уже на более профессиональный уровень, я стал ездить на различные сборы, соревнования, чемпионаты России. Смотрел, как тренируются взрослые люди, и хотел повторять за ними, стремился развиваться.

Самым важным фактором для получения реальных результатов Роман Макаров считает дисциплину. «Вижу цель – иду к цели» – вот его жизненная установка. Тренер отмечает, что нужно дисциплинировать себя от и до, не отходить от системы здорового питания, регулярно тренироваться и налаживать режим сна, хотя со сном, как говорит он сам, есть проблемы – загруженный график жизни не позволяет спать много:

–Приезжаю домой поздно, встаю рано, а по выходным тоже надо гулять, – говорит молодой человек. И эти причины точно не поддаются осуждению.

Сегодня цель Романа Макарова – норматив по пауэрлифтингу: выполнить жим лежа на 140 кг (тяжелоатлетическое упражнение со свободным весом). Для обывателя это звучит нереально, но наш спортсмен однозначно способен и на большее.

Свой спортивный потенциал Роман реализует на клиентах – помогает каждому из них стать лучшей версией себя. Активные тренировки с таким тренером точно позволяют моим мышцам быть в тонусе. Не только прекрасный тренер, но и отличный собеседник, общительный молодой человек не дает клиентам скучать на тренировках.

Спрашиваю:

–Почему решил стать тренером?

–Еще в юности начал помогать своему тренеру тренировать младших спортсменов, и мне понравилось. Мне было 16–17 лет. Когда сам начал тренироваться в зале, понял, что у меня точно есть возможность тренировать людей – начал изучать основы тренерской деятельности, обучился, – отвечает Роман.

Из плюсов работы тренером Роман считает свободный график: тренировки можно ставить в удобное для себя и клиентов время. Конечно, частое нахождение в спортивном зале позволяет постоянно держать себя в отличной форме. Ну и общение со своими единомышленниками – определенный плюс профессии.

Все-таки решила разобраться в одном интересующем меня моменте. Ведь профессиональный, большой спорт – он же не про здоровье. Физкультуру сейчас принято считать лучшей альтернативой для поддержания своего тела.

–Профессиональный спорт позволяет достигать результатов, узнавать, на что ты способен, – говорит Роман. – Для здорового духа в здоровом теле достаточно обычных силовых и кардиотренировок. Ну и, однозначно, следить за питанием, чтобы быть подтянутым и стройным.

И все же в приоритетах у спортсмена больше обычные человеческие ценности и цели – свой дом и большая семья. И все, что сейчас есть у Романа Макарова в мечтах, обязательно сбудется, ведь, как оказывается, именно он знает ключевые факторы успеха, среди которых – дисциплина, трудолюбие и мотивация.

* * *

Пауэрлифтинг - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления предельно тяжелого для спортсмена веса. Также пауэрлифтинг называют
силовым троеборьем

* * *

Стритлифтинг – индивидуальный вид спорта на силу и выносливость, включающий два упражнения с отягощением: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Он возник на базе уличного воркаута, когда спортсмены во время занятий на турниках стали использовать подвешенные за пояс грузы

* * *

– Если свободный вечер,
то это время для?..

– Кино, вкусной еды, кафе,
ночного клуба.

– Я не умею?..

– Рыбачить.

– Я хочу попробовать себя в?..

– В электронной музыке.

–Я тебя уважаю, если?..

– Ты за собой следишь.