В суете мирской жизни мы порой забываем о главном – что надо следовать заповедям Божиим, молиться, ходить в храм, помогать нуждающимся. Ведь старцы, христианские мудрецы говорили, что все мы созданы для общения с Богом. Совсем скоро на землю придет Рождество, а это значит, что уже идет Рождественский пост, который начался 28 ноября, и продлится он по 6 января. Однако немногие из нас соблюдают его заветы. «Вот начнется пост, не буду есть скоромной пищи. Глядишь, к Новому году похудею, никакие болячки ко мне больше не пристанут, ведь говорят, что мясная пища здоровья не добавляет…» – примерно так рассуждаем мы, обыватели, рассматривая пост только как воздержание от пищи…

Совсем иначе на этот удивительный период нашей жизни смотрят православные христиане, которые точно знают, для чего нам дан этот пост, в чем отличие дней поста от обычного времени и что мы должны делать, чтобы достойно пройти этот непростой путь, ведущий к Господу…

А поговорить на эту тему мы решили не с батюшкой, не с искушенным в этом деле православным христианином, а с нашей землячкой Татьяной Анатольевной Зеленкиной, которая только в прошлом году открыла для себя удивительный мир борских паломников. Вместе с сестрами по вере она посещала нижегородские монастыри и уже прошла три поста. Но Рождественский пост она проходит впервые…

–Когда я работала на Борской фабрике ПОШ, у нас начальником парокотельного цеха был Александр Мужиченков. Теперь мы его все знаем как настоятеля Кантауровского храма Святой Живоначальной Троицы. Тогда он и открыл для меня и моих коллег мир, в котором есть Бог. Тогда мне было 32 года. Но житейская суета не позволяла мне полностью в этот мир окунуться. Когда я вышла на пенсию, старалась соблюдать лишь Великий пост, а после присоединилась к борской группе сестер и увидела, что они соблюдают все посты – Великий, Петров, Успенский и Рождественский. Женщины в группе – в основном мои ровесницы, есть, конечно, и моложе. Тогда я сказала себе: «Они могут, а почему я не могу?» Перед Рождественским постом я себя настраиваю, что я буду делать и как. Нам батюшки на проповеди говорят, что пост – это не воздержание от пищи, это особое духовное состояние. Надо больше уделять времени молитве, больше делать добрых дел, никого не осуждать.

–Татьяна Анатольевна, в миру пост рассматривают больше как диету – что можно есть, а чего нельзя. Поговорим об этом.

–Мы привыкли вкусно есть, ни в чем себе не отказывать. А тут нас ждет другой рацион питания. Во время поста не употребляются в пищу мясо, сливочное масло, молоко, яйца, сыр. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу по монастырскому уставу не благословляются рыба, вино, растительное масло. В остальные дни: вторник, четверг, субботу и воскресенье – можно есть пищу с растительным маслом.

6 января наступит сочельник, который является последним днем Рождественского поста. В этот день православные употребляют горячую пищу с растительным маслом, а также едят сочиво (или коливо). Это особое сладкое блюдо, которое готовят из пшеничной, рисовой или другой крупы. При этом кашу обычно едят только после вечерней молитвы.

Я живу с младшим сыном, который не очень-то приветствует мои «духовные подвиги» и не постится. Поэтому в пост я готовлю постные блюда для себя и обычные – для него. Завтракаю геркулесовой кашей, добавляю в нее чуть растительного масла и соли. Пью цикорий с мятой. На обед готовлю постный борщ или постный рассольник. Но когда по православному календарю разрешается рыба, варю рыбный бульон, на второе – овощное рагу, капусту тушу или делаю картофельное пюре. В этом году сын заготовил много грибов, я их насушила и насолила, готовлю блюда с ними. Хочу сказать, что сейчас поститься очень легко, не как в советское время и в 90-е годы. Есть орехи, сухофрукты, овощи и фрукты круглый год, мед – «сила сильная от всех болезней»! Вот уже несколько недель, как я пощусь, и хочу сказать, что моему организму стало гораздо легче.

–Татьяна Анатольевна, и все же, что нужно, чтобы пост не превращался только в воздержание от пищи?

–Традиционно во время поста принято читать Евангелие, Жития святых. Важно стараться избегать в пост развлечений, суеты, вообще поменьше спешить, так как именно в спешке, как говорил старец Фаддей Витовницкий, враг и одерживает над нами позорную для нас победу: мы бы, может, и не сказали резкого слова человеку, но мы торопимся и бросаем на ходу то, что ранит.

«Я в этом деле на стадии ученицы первого класса» – так я о себе говорю. Вот сестры мои, они уже «ученики старших классов». В Быдреевском монастыре меня матушка Иулиания благословила читать Евангелие за детей, а батюшка Спиридон из Ковернинского района – читать Псалтырь. Читать эти святые книги надо обязательно с благословения своих духовников. Мы ездим в эти монастыри и своими житейскими проблемами с ними делимся. Они дают нам советы, направляют на путь истинный. Мы все матери, у всех свои дети, внуки, не бывает идеальных семей без проблем. Духовники нам говорят, какие молитвы и каким святым читать.

Помимо молитв, нужно делать добрые дела. В этот пост мы с сестрами ездили в Белбажскую обитель трудничать во славу Божию: готовили обед в трапезной, накрывали на стол, ухаживали за гостями. В монастырях, куда мы ездим на службу, идет сбор помощи для воинов СВО: жертвуются денежные средства, люди вяжут теплые вещи, мужские носки. На Бору тоже есть люди, которые плетут маскировочные сети. Если есть желание сделать доброе дело, надо не ждать, а действовать, и период поста – лучшее для этого время.Так малыми шагами мы и будем подниматься по лестнице к Господу…

Выработайте устав, что и как есть (особенно если нам надо учесть какие-то нюансы здоровья или если постимся впервые), испросите благословения у священника.

● Определите, что, когда, сколько смотрим в интернете, по телевизору. Отсейте чепуху, а может быть, и вовсе откажитесь от того, чтобы застревать перед экраном. Урежьте время пользования компьютером и гаджетами в нерабочих целях – мозг вам будет очень благодарен, он наконец-то вне этого виртуального напряжения сможет многое переосмыслить.

● Лучше увеличьте продолжительность молитв как собственных, так и совместных со своей семьей (это, кстати, как доказано, благотворно влияет на здоровье).

● Отведите время для личного или общесемейного чтения чего-то из писаний святых отцов или хотя бы для начала просто душеполезных книг.

● Подумайте, когда вы можете прийти в храм. Возможно, и в будние дни. Подготовьтесь к участию в богослужениях. Может быть, стоит найти текст служб (сейчас продаются книжечки с последованием литургии и всенощной). Попытайтесь во время службы более серьезно вникать в ее смысл, проследить ее не только на слух, но и по тексту глазами.

● путники и путешественники, которые в момент поста находятся в дороге

● дети до 7 лет

● беременные

● пожилые люди

● те, у кого серьезные проблемы со здоровьем

Врачи рекомендуют в пост пить больше жидкости ( воду, соки, морсы) и вести дневник питания, чтобы не допускать сбоев и следить за тем, как те или иные блюда влияют на ваше здоровье.

По статистике, в 2022 году всего 5% верующих строго соблюдали все посты.

При этом Пасху в 2022 году отпраздновали 71% россиян